Augenliebe –
Videokurs Augen-Yoga & Sehtraining
Sanfte Übungen gegen digitalen Sehstress – flexibel & wirkungsvoll
Weniger Sehstress. Mehr Leichtigkeit beim Blick in den Bildschirm.
„Augenliebe“ unterstützt dich, deine Sehkraft zu erhalten und deine Augen im digitalen Alltag gezielt zu entlasten.
- Effektive Übungen für entspannte Augenmuskulatur
- Methoden gegen trockene, müde Augen
- Impulse für Schulter, Nacken & Konzentration
- Übungen für peripheres Sehen & geistige Klarheit
Trailer zum Videokurs
Weniger Sehstress.
Mehr Leichtigkeit beim Blick in den Bildschirm
„Augenliebe“ unterstützt dich dabei, deine Sehkraft zu erhalten und deine Augen im digitalen Alltag gezielt zu entlasten. Der Kurs verbindet Augen-Yoga, sanfte Mobilisation und achtsame Pausen – praxisnah, wirksam und leicht umsetzbar.
effektive Übungen für mehr Beweglichkeit & Entspannung der Augenmuskulatur
Methoden zur Linderung trockener, müder Augen
gezielte Impulse für Schulter, Nacken & Konzentration
Methoden für besseres peripheres Sehen und geistige Klarheit
Für alle, die bewusster und entspannter Sehen möchten – am Bildschirm und darüber hinaus.
Der Videokurs im Überblick
Modul 1 – Augenmuskulatur sanft aktivieren
Dein Einstieg in die Augenliebe:
Mit bewusster Atmung, sanfter Mobilisation und ersten Augen-Yoga-Übungen kommst du zur Ruhe – und deine Augen zur Erholung.
Modul 2 – Augenbeweglichkeit fördern & entspannen
Du lockerst, blinzelst, fokussierst: Sanfte Impulse bringen Bewegung in deine Augenmuskulatur. Mit der Augenschnur schulst du gezielt deine Sehkoordination.
Modul 3 – Trockene Augen? Das kannst du tun
Befeuchten, entspannen, entlasten: Du lernst wohltuende Techniken gegen trockene Augen kennen – inklusive Tratak-Übung mit Fokusobjekt und „therapeutischem Gähnen“.
Modul 4 – Fokus finden – Weitblick stärken
Deine Augen im Gleichgewicht: Zwischen Nahsicht und peripherem Sehen schulst du bewusst dein gesamtes Gesichtsfeld – unterstützt durch sanfte Mobilisation.
Modul 5 – Energie & Wahrnehmung vertiefen
Farben, Chakren, inneres Sehen: Mit Visualisierungen, Klopftechniken und einer überraschenden Übung stärkst du das periphere Sehen und entlastest die Augen ganzheitlich.
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Mehr InformationenBONUS – Gratis-Video
Zwei erste Übungen zum Ausprobieren – gleich mitmachen und fühlen, wie Augen-Yoga wirkt.
Inhalte des 5-teilgen online Kurses Augen Yoga Augenliebe
- Einführung in die Funktionsweise der Augen
- Übungen zur Augenentspannung
- Augenübungen zur Aktivierung von Augenbeweglichkeit, Nah-Fernanpassung, peripherem und fokussiertem Sehen
- Entspannungsübungen für den Schulter-Nacken Bereich
- Wahrnehmung der körperlichen und inneren Haltung, als Schlüssel zu inneren Stärke und Resilienz
- Meditation und Atemübungen für die Bildschirmarbeit
- Optimierung des Sehverhaltens am Bildschirm
Ausstattung & Extras
Alles, was du für deinen Seh-Wohlfühlkurs brauchst:
Bonuspaket inklusive:
- Sehprobetafeln zur Selbstanwendung
- Handout zum Nachlesen & Festhalten deiner Übungsergebnisse
Optionales Zubehör (günstig & leicht zu beschaffen):
- Augenschnur (Modul 2–4)
- Fokusobjekt wie eine Kerze (Modul 3)
- Schwarzes Papier & weicher Gegenstand (Modul 5)
Zugang:
24 Monate freier Zugriff auf alle Videos & Materialien – starte und wiederhole, wann du willst.
Für wen ist der Videokurs geeignet?
Preis & Start
Augenliebe Videokurs
- 5 Module × ca. 40 Minuten
- Bonusmaterial inklusive
- 79 € einmalig – sofort starten
Das klingt interessant?
Kauf & Kurszugang über MyAblefy – sicher & direkt freigeschaltet nach dem Kauf.