Über mich

Ich bin Tanja Berni – zertifizierte Sehtrainerin und Yogalehrerin.

Mein Schwerpunkt liegt darauf, Menschen zu unterstützen, gesunde Sehgewohnheiten zu entwickeln – besonders jene, die viele Stunden am Bildschirm verbringen.

Eigene Seheinschränkungen und ein Sehphänomen haben mich selbst zum Augen-Yoga geführt. Die positiven Veränderungen, die ich dadurch erfahren habe, motivierten mich, Yoga und Sehtraining zu verbinden und dieses Wissen weiterzugeben.

Mit über 30 Jahren Berufserfahrung im öffentlichen Dienst in der Rechts- und Rentenberatung, zuletzt im Pressebereich, kenne ich die Belastungen durch Bildschirmarbeit, Zeitdruck und Stress aus eigener Erfahrung.
Diese Erkenntnisse fließen in mein Angebot ein: ein ganzheitliches, praxistaugliches Programm, das die Augen entspannt, Körper und Geist stärkt und die innere Balance fördert.

Ich biete Augen-Yoga-Workshops, Einzeltrainings und Gesundheitsberatung für Unternehmen und Behörden an – mit einem besonderen Fokus auf gesundes Sehen am digitalen Arbeitsplatz.

Zuerst begann ich Yoga zu unterrichten

Aus persönlichen Gründen hatte ich mich 2016 für eine berufliche Auszeit entschieden. Diese mir selbst geschenkte Zeit wollte ich gezielt mit Herzensdingen füllen. Der erste Impuls war, mich in meiner eigenen Yogapraxis weiter zu entwickeln und dann entdeckte ich innerhalb der Ausbildung während des Unterrichtens eine große Freude und tiefe Verbundenheit mit mir und den Menschen. Dies war der Beginn einer beruflichen Neuausrichtung und Weiterentwicklung meiner natürlich angelegten Stärken und Fähigkeiten.

Yoga als Weg

Ich unterrichte achtsames Hatha Yoga, das zugleich Kraft und Aufrichtung schenkt. Im Yin Yoga finde ich Ruhe, erkunde meinen Körper und weite ihn achtsam. Yoga Nidra eröffnet mir Raum für Kreativität und ist eine kraftvolle Meditationspraxis. Augen Yoga hat meine Wahrnehmung nachhaltig verändert. Die Gewaltfreie Kommunikation hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und meine Sprache klarer und verbindender zu gestalten. TRE® ist für mich eine wirkungsvolle Selbsthilfepraxis. Mein Unterricht entwickelt sich stetig weiter – ich bleibe Schülerin, inspiriert von bereichernden Lehrer*innen und dem Leben selbst.
Gerade in herausfordernden Zeiten und bei Veränderungen entdecke ich die Chance für persönliches Wachstum.
Yoga als Weg - Tanja Berni

Was Yoga für mich bedeutet

Yoga und TRE® helfen mir, bei mir selbst anzukommen – körperlich, geistig und emotional. Sie geben meiner inneren Stimme, meinen Wünschen und Bedürfnissen Raum. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung finde ich Ruhe in meinen Gedanken und gewinne Abstand zu den Herausforderungen des Lebens. Diese Praxis ermöglicht es mir, an ihnen zu wachsen. Yoga und TRE® bedeuten für mich Selbstfürsorge und gelebte Selbstliebe.

Fachliche Kompetenz und Haltung

Als Mitglied im Verein Gesundes Sehen und durch meine fundierte Ausbildung als Sehtrainerin und Yogalehrerin verbinde ich fachliches Wissen mit persönlicher Erfahrung.
Meine Arbeit basiert auf den Prinzipien von Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und der Gewaltfreien/Wertschätzenden Kommunikation (GfK). Achtsamkeit, Klarheit und Wertschätzung prägen meine Begleitung.

Ich möchte Menschen darin bestärken, ihr Sehen bewusst zu pflegen, innere Ruhe zu finden und ihre Wahrnehmung als Weg zu mehr Wohlbefinden zu nutzen.

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Berufliche Stationen

  • Absolvierung des hypnotherapeutischen Ausbildungscurriculums am Hypnos®-Institut Berlin
  • Fortbildung Provider für Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®) – Jahresausbildung am NIBA Institut
  • Ausbildung Ganzheitliche Sehtrainerin, Akademie Gesundes Leben
    Fortbildungsseminare und Assistenzzeiten in Gewaltfreier Kommunikation (GfK) bei Beate Waltrup
  • Jahresausbildung Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK), K-Training
  • Sehtraining und Augengesundheit, Augenschule Berlin bei Almut Klemm & Peter Ruiterin 
    Yoga Aufbauausbildung, Katrin Knauth & Wolfgang Riedl
  • Multiplikatorin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK), Lorna Ritchie & Tilman Krakau
  • Fortbildung Kursleitung Yoga Nidra, Taohealth Akademie
  • Jahresausbildung zur zertifizierten Mediatorin, Imkonsenz
  • Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin, Taohealth Akademie
  • Seminare zu Augen- und Sehtraining, Augenschule Berlin
    Fortbildungen in Rhetorik, Kommunikation, Veränderungsprozessen und Stressmanagement

Fragen oder Interesse?

Ich berate sie gern zu den Kursen, freien Terminen oder zur passenden Einstiegsmöglichkeit.

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